17 апреля 2021, 19:38 Мода и стиль 114 Вячеслава Лисицина

Как адреналин работает в организме?

Адреналин заставляет людей двигаться, сражаться, делает их смертельно опасными даже тогда, когда им следовало бы пасть замертво. Рэйчел Кейн «Мертвое озеро» Довольно часто мы можем слышать или читать об адреналине достаточно противоречивые суждения: «адреналин — гормон страха», «в поисках адреналина…» и т. д. Этим звучным словом называют фильмы, ... Читать далее

25 августа 2020, 11:21 Мода и стиль 27 Вячеслава Лисицина

Будет ли эффект, если заниматься спортом всего 10 минут в день?

В современном ритме жизни сложно найти время на долгие походы в тренажерный зал, и иногда максимум, что каждый из нас может выкроить в конце рабочего дня — это четверть часа на некоторые простые упражнения в домашних условиях. Возникает вопрос: есть ли смысл тренироваться, если можешь себе позволить только такое кратковременное занятие?Если после ... Читать далее

7 августа 2020, 11:40 Мода и стиль 30 Вячеслава Лисицина

В чем особенности и польза аэробных тренировок?

Многие из тех, кто начинает регулярные занятия спортом, задает себе вопрос: чем отличаются аэробные упражнения от силовых? Главная отличительная черта аэробной нагрузки — воздействие на сердечно-сосудистую систему. Такая тренировка носит название «кардио» и направлена прежде всего на жиросжигание.Источником энергии при выполнении аэробных ... Читать далее

22 июня 2020, 15:17 Мода и стиль 44 Лабуда

Как начать здоровый образ жизни?

В последнее время многие люди ведут нездоровый образ жизни. Поздно встают, едят вредную пищу и совсем не занимаются спортом. Все это негативно сказывается на их здоровье. По статистике более счастливые люди те, кто ведёт правильный образ жизни, зачастую они же и являются долгожителями. В чем же причина бездействия людей? Почему они не хотят ... Читать далее

22 мая 2020, 19:10 Спорт 38 Николай Первых

Велосипед или велотренажер — что выбрать для занятий спортом?

Если вы задаетесь данным вопросом, поздравляю — вы уже на правильном пути! На пути к крепкому здоровью и активному долголетию. Давайте вместе попробуем взвесить все плюсы и минусы приобретения велосипеда или велотренажера, а потом посмотрим — чья чаша будет более наполненной?Кому подходит данный вид спорта?Что же толкает людей в бок в тот самый ... Читать далее

4 октября 2019, 15:46 Спорт 55 Николай Первых

В каком возрасте начинать бегать?

Сколько людей в возрасте от 50 и старше думают про себя, что начинать бегать уже поздно? Большинство, к сожалению. Слышат рассказы о пользе этого вида физкультуры и думают про себя: опоздал я, бесполезно уже бороться со складками жира на животе, пусть все будет как будет… Но практика показывает, что возраст для бега не помеха. Если человек ... Читать далее

Логотип Labuda.blog
Авторизоваться с помощью: 
Яндекс.Метрика