Витаминный фитнес-салат с киноа

Автор публикации

не в сети 5 месяцев

Пьер Ганьер

Пьер Ганьер 37
Комментарии: 0Публикации: 2732Регистрация: 29-01-2018

Хочу поделиться с вами рецептом очень вкусного, сочного и невероятно полезного салата с киноа. Киноа, имеет богатый состав микроэлементов. Прочитайте как приготовить витаминный фитнес-салат с киноа.

Описание приготовления: О пользе киноа можно говорить очень долго. Но помимо очень полезного киноа, в состав этого салата входят овощи и зелень, что делает его мегаполезным и, что не менее важно, очень вкусным! Так что настоятельно вам рекомендую приготовить этот замечательный салат!

Ингредиенты:

  • Киноа — 180 Грамм
  • Соль — 1/2 Чайных ложки
  • Лук — 50 Грамм
  • Сок лайма — 2 Ст. ложки
  • Фасоль — 425 Грамм (консервированная)
  • Помидоры — 3 Штуки
  • Перец сладкий — 1 Штука
  • Кинза — 1 Пучок
  • Оливковое масло — 3 Ст. ложки

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Витаминный фитнес-салат с киноа»

Промойте киноа под проточной водой в течение 2 минут. Поместите в сотейник с подсоленной водой. Когда вода закипит, уменьшите огонь до минимума и варите еще 10-15 минут.

Овощи промойте, очистите и нарежьте небольшими кубиками.

Лук мелко нарежьте и поместите в емкость. Сверху полейте соком лайма.

К луку отправляйте нарезанные овощи, фасоль и киноа. Заправьте салат оливковым маслом и перемешайте.

Понравился пост? Поделись с друзьями!

Читайте также:

Комментарии

Please Login to comment
Войти с помощью: 
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля