Маффины ПП

Автор публикации

не в сети 5 месяцев

Пьер Ганьер

Пьер Ганьер 38
Комментарии: 0Публикации: 2804Регистрация: 29-01-2018

Для приготовления этих маффинов используются исключительно полезные ингредиенты. Именно поэтому те, кто старается питаться правильно, и те, кто на диете, смело могут полакомиться ими. Вкусно!

Описание приготовления: Какое же чаепитие без домашней и ароматной выпечки? И даже если вы решили питаться правильно или сидите на диете, ни в коем случае не отказывайтесь от вкусных пирожков или маффинов. Ведь существует много рецептов, из которых вы узнаете, как можно готовить те или иные блюда ПП. А сейчас я расскажу вам, как приготовить маффины ПП. Вкусные и ароматные, в меру сладкие и самое главное — из полезных ингредиентов.

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья — 1/2 Стакана
  • Цельнозерновая мука — 200 Грамм (пшеничная)
  • Банан — 250 Грамм
  • Орехи — 1/2 Стакана (любые: грецкие, лесные, арахис)
  • Молоко — 1 Стакан (обезжиренное )
  • Сода — 1 Чайная ложка
  • Фруктоза — 70 Грамм
  • Кокосовое масло — 30 Грамм
  • Ягоды — 6 Ст. ложек (черника, ежевика, земляника)

Количество порций: 1

Как приготовить «Маффины ПП»

Первым делом измельчаем в кофемолке или блендере орехи с овсяными хлопьями.

Перемолоть нужно практически в муку.

В миске смешиваем орехово-овсяную муку, цельнозерновую, фруктозу и соду.

Банан выбирайте очень спелый, даже перезревший. Очистим его и поломаем на кусочки.

А затем измельчаем погружным блендером в пюре и добавим растопленное кокосовое масло. Тщательно перемешаем.

Добавляем банановое пюре с маслом к мучной смеси и перемешиваем.

И последний этап в приготовлении теста — добавляем ягоды. Можно свежие, а можно замороженные.

Перемешиваем и получаем вот такое красивое тесто.

Раскладываем тесто по формочкам и ставим выпекаться в разогретую до 180 градусов духовку.

В зависимости от величины формочек, маффины пекутся от 30 до 50 минут. Готовность проверяем деревянной зубочисткой.

Понравился пост? Поделись с друзьями!

Читайте также:

Комментарии

Please Login to comment
Войти с помощью: 
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля