Диетические зеленые вафли с мороженым

Этот рецепт здорово выручит вас, если хочется сладкого, но вы придерживаетесь правильного питания или находитесь на диете. Полезные и очень вкусные, идеальны для завтрака или для простого перекуса.

Описание приготовления: А вы знаете, как приготовить диетические зеленые вафли с мороженым? Рецепт их приготовления очень простой, все продукты вполне доступны. А чтобы придать нашим изделиям зеленый цвет и добавить пользы, я использовал шпинат. Его можно заменить на щавель, если вы любитель таких необычных сочетаний. Мороженое лучше подать диетическое и приготовленное в домашних условиях.


Ингредиенты:

  • Овсяная мука — 80 Грамм
  • Цельнозерновая мука — 100 Грамм (пшеничная)
  • Яйцо — 2 Штуки
  • Кефир 1% — 200 Миллилитров
  • Разрыхлитель — 1 Чайная ложка
  • Подсолнечное масло — 10 Грамм
  • Мед — 1 Чайная ложка (или стевия по вкусу)
  • Шпинат — 100 Грамм

Количество порций: 2-4

Как приготовить «Диетические зеленые вафли с мороженым»

Приготовим все необходимые продукты для приготовления диетического лакомства.

Блендером перебиваем шпинат, добавляем к нему кефир.

Затем добавляем в зеленую массу яйца и взбиваем до однородности.

Дальше добавляем два вида муки, разрыхлитель, мед или стевию. Перемешиваем, чтобы не было комочков.

Выпекать вафли можно и в духовке, и в вафельнице. Я готовлю вафли в силиконовых формах. Отправляем формы с тестом в разогретую до 220 градусов духовку и выпекаем 10-12 минут.

Затем вафли необходимо перевернуть и снова отправить в духовку на 8 минут.

К диетическим зеленым вафлям подаем диетическое мороженое домашнего приготовления. Идеальное сочетание!

Вы можете прочитать другие записи на эту тему:

Please Login to comment
Войти с помощью: