8 гормонов полноты отвечают за накопление жира, вот как их «выключить»

Автор публикации

не в сети 7 месяцев

Елена Малышева

Елена Малышева 49
Комментарии: 0Публикации: 803Регистрация: 30-01-2018

Мужчины худеют значительно быстрее женщин. Этот факт неоспорим и давно доказан диетологами. Можно годами изнурять себя диетами и часами потеть в спортзале, но результат будет незаметным. Почему одни худеют легко, а у других ничего не получается? Возможно, в этом виноваты гормоны.

© DepositPhotos

Влияние гормонов

Привычное правило: «ешь меньше — расходуй больше» верно лишь отчасти. Основная причина лишнего веса — нарушения в работе обмена веществ и гормональный дисбаланс. Влияние гормонов на человека отражается в скорости метаболизма, аппетите, потере или наборе веса и в других физиологических процессах. И первое, что нужно сделать, прежде чем заниматься «самохудением» — обратиться к эндокринологу.

Сегодня «Лабуда блог» расскажет, какие гормоны виноваты в том, что женщина не может похудеть и почему переедание — опасный симптом. А в конце статьи смотри какие 10 анализов нужно сдать, чтобы исключить эндокринную патологию.

© DepositPhotos

Какие гормоны влияют на вес?

  1. Лептин

    Этот гормон регулирует аппетит и отвечает за энергетический обмен. Его называют гормоном насыщения или главным гормоном полноты. Низкий уровень лептина вызывает повышение аппетита и ведет к ожирению. Если в клетках организма много жиров — уровень лептина повышается, тем самым в мозг поступает команда: «хватит есть!» Но переизбыток лептина создает высокую вероятность тромбоза.

  2. Грелин

    Вырабатывается в желудочно-кишечном тракте и вызывает чувство голода. Грелин стимулирует нервную систему и защищает сердечно-сосудистую. Если ты часто перекусываешь, то у тебя будет низкий уровень грелина, однако нарастает тревожность и депрессивный стресс. Повышенный уровень гормона при отсутствии еды снижает тревогу. Получается замкнутый круг — после диеты просыпается зверский аппетит и голод, подавить который очень сложно.

    © DepositPhotos

    Поэтому, питаться нужно не более 4-5 раз в день, где 2 приема пищи это легкие перекусы. Особое внимание следует уделить завтраку, который должен быть обязательно.

  3. Эстроген и прогестерон

    Женские половые гормоны проявляют себя после 45 лет, когда у женщин наступает менопауза. Низкий уровень эстрогена способствует отложению жировых клеток в области живота. А низкий уровень прогестерона заставляет организм удерживать больше жидкости, следовательно объем тела увеличивается.

    © DepositPhotos

  4. Тестостерон

    Расстройства менструального цикла и поликистоз яичников иногда возникают из-за повышенного уровня тестостерона. Это приводит к неконтролируемому набору веса, появлению волос на лице, акне и бесплодию. Во время менопаузы пониженный уровень тестостерон снижает скорость обмена веществ, что также становится причиной полноты.

  5. Инсулин

    Вырабатывается поджелудочной железой и играет очень важную роль в жировом обмене, подавляя деятельность ферментов, расщепляющих жиры. Инсулин способствует переработке лишнего сахара в жировую ткань. Если ты любишь сладкое, знай. что его чрезмерное поедание резко повышает уровень инсулина, и, как следствие — лишние килограммы на боках.

    © DepositPhotos

  6. Тиреоидные гормоны

    Нарушения в работе щитовидной железы могут привести к набору веса. Тиреоидные гормоны являются активаторами расщепления жиров. При низком уровне этих гормонов возникает гипотиреоз – заболевание, при котором усиливается отложение жиров и человек сильно и неравномерно полнеет. А при гипертиреозе (Базедовой болезни) — происходит сильное истощение.

  7. Соматотропин

    Соматотропин — гормон роста, который способствует похудению. В норме он активирует выделение клетками жиров и их расщепление. А низкий уровень соматропина тормозит все процессы в организме.

    © DepositPhotos

  8. Кортизол

    Его называют гормоном стресса. Основные причины его повышения — стресс и недостаток сна. Повышенный уровень кортизола усиливает аппетит, и, чтобы справиться с проблемой, многие женщины «заедают» ее и чувствуют облегчение. Также те, кто часто оказывается в психотравмирующих ситуациях, часто набирают лишний вес даже если не переедают. Это связано с нарушением метаболизма во время нервного перенапряжения.

Эндокринные заболевания, сахарный диабет, повышение уровня половых гормонов тесно связаны с неконтролируемым набором веса. Чтобы выявить и исключить патологию, стоит пройти специальное лабораторное исследование. Ниже показан список анализов, которые позволяют на раннем этапе обнаружить и остановить очень опасные заболевания.

© DepositPhotos

Анализы, которые нужно сдать, если не получается похудеть

  1. Гормоны щитовидной железы: тироксин (T4) и трийодтиронин (T3).
  2. Тиреотропный гормон (ТТГ).
  3. Уровень глюкозы в крови.
  4. Гликированный гемоглобин.
  5. Инсулин и С-пептид.
  6. Глюкозотолерантный тест.
  7. Уровень эстрадиола.
  8. Уровень кортизола.
  9. Уровень тестостерона.
  10. Фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны.

© DepositPhotos

Сложный женский организм всегда находится во власти коварных гормонов. И в 70 % случаев, причиной лишнего веса становится гормональный дисбаланс. Не ленись проходить обследование прежде чем урезать рацион питания или записываться в тренажерный зал. Иногда пара лишних килограммов лучше, чем испорченное здоровье.

Что ты думаешь по этому поводу? Может вовсе не стоит переживать из-за полноты, ведь как себя вести, что говорить и как выглядеть — личное дело каждой женщины. Люби себя такой, как ты есть, и оставайся собой при любых обстоятельствах!

Эта полезная информация про гормоны и их влияние на организм будет интересна твоим подругам, обязательно поделись с ними статьей!

0
Понравился пост? Поделись с друзьями!

Читайте также:

Комментарии

Please Login to comment
Войти с помощью: 
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля