Смех до изнеможения: новая методика индийского врача


Доктор Мадан Катария из Мумбаи, Индия, применяет новую методику — лечит своих пациентов при помощи смеха. Главное лекарство — смех до изнеможения.

Смех до изнеможения: новая методика индийского врача

Мадан Катария — личность известная не только в Индии, но и далеко за ее пределами. Он не только врач, но и президент Международной ассоциации йоги смеха. Это направление появилось относительно недавно, благодаря Катарии.

Доктор Катария уверен — здоровый человек должен много смеяться, потому что смех избавляет от стресса, обогащает организм кислородом. Катария учит позитивному отношению и здоровому образу жизни, к нему на прием приезжают люди из разных стран.

Смех до изнеможения: новая методика индийского врача

«Когда вы смеетесь, вы стимулируете поступление кислорода в организм, что является залогом крепкого здоровья. Я верю, что йога смеха способна укрепить здоровье множества людей. Даже если у человека хроническая болезнь, йога смеха поможет ему укрепить здоровье», — уверен доктор.

Как ни странно, смехом тренируются мышцы, имеются в виду мышцы пресса. Например, такое упражнение:

• Глубоко вдохните через нос;

• Изо всех сил раздуйте живот;

• Задержите дыхание;

• Считайте до десяти;

• Выдыхайте и одновременно хохочите;

• Сокращайте живот максимально, чтобы из легких вышел весь воздух;

• Сделайте глубокий спокойный вдох.

Это упражнение , если его повторять несколько раз до чувства усталости, дает хорошие результаты: увеличивает объем легких, насыщает кислородом, тренирует сердце.

Смех до изнеможения: новая методика индийского врача

Когда человек смеется, работают все мышцы пресса и многие мышцы спины.

Смех до изнеможения: новая методика индийского врача

У этой методики есть свои противопоказания: хронические проблемы с сердцем, грыжи разной этимологии, послеоперационные состояния, беременность.

Источник: pressa.tv



Логотип Labuda.blog
Авторизоваться с помощью: 
Яндекс.Метрика