Как улучшить пищеварение и обмен веществ: эффективные препараты и народные рецепты


Как улучшить пищеварение и обмен веществ: эффективные препараты и народные рецепты

Быстрый обмен веществ позволяет поддерживать изящную фигуру. При его нарушениях человек быстро набирает вес, могут появиться проблемы с пищеварением. Чтобы обеспечить нормальную работу организма, нужно поддерживать высокую скорость метаболизма. При нарушении обменных процессов нужно обратиться к врачу. Он пропишет комплекс препаратов, при помощи которых можно будет ускорить метаболизм. Как улучшить пищеварение и обмен веществ, будет рассмотрено далее.

Причины нарушения обмена веществ

Прежде чем рассмотреть, как улучшить пищеварение и обмен веществ, нужно обратить внимание на причины развития патологии. В первую очередь к нарушениям приводит несбалансированное питание. Чаще всего патология развивается на фоне кратковременных методик для похудения. Организм начинает испытывать недостаток в полезных веществах, из-за чего усиливается чувство голода. Метаболизм замедляется, чтобы получилось накопить достаточное количество важных для жизнедеятельности организма веществ.

Как улучшить пищеварение и обмен веществ: эффективные препараты и народные рецепты

Переедание, как и голодание, негативно отражается на обменных процессах. Строгие диеты могут сильно навредить организму.

Сильные нагрузки на нервную систему могут спровоцировать развитие патологии. Частые переживания, стрессы, закомплексованность приводят к нарушению метаболизма и проблемам с пищеварением.

У женщин после родов, которые сопровождались большой потерей крови, также могут развиться нарушения обменных процессов. Кроме того, при частых воспалительных заболеваниях мочеполовой системы, при абортах нарушается функция гипофиза. Из-за этого появляется ожирение.

Если у человека есть вредные привычки, например алкоголизм или курение, это также приводит к снижению защитных сил организма, замедлению метаболизма. Расстройство обменных процессов может наблюдаться у людей, которые заразились глистами, вредными бактериями, микроорганизмами. Если своевременно не лечить разные заболевания, это также негативно сказывается на общем самочувствии. Обменные процессы в этом случае замедляются.

Средства, улучшающие пищеварение и обмен веществ, должен назначать исключительно врач. Самолечение может привести к ухудшению самочувствия. При появлении ряда характерных симптомов нужно срочно обратиться к врачу.

В первую очередь должно насторожить резкое изменение в весе. Это может быть как похудение, так и прибавка массы тела. У человека появляется неутолимое чувство голода или может мучить жажда. Чаще всего у женщин нарушается метаболизм после 40 лет, а также при наступлении менопаузы. При гормональных сбоях также может развиться патология.

О нарушении метаболизма и появлении проблем с пищеварением может говорить разрушение зубной эмали, выпадение волос, ломкость ногтей. Это явные признаки развития внутренних проблем. Сбои в обмене веществ проявляются нарушением стула. При появлении подобных симптомов нужно обратиться за консультацией к эндокринологу. Лечение сугубо индивидуальное, комплексное.

Особенно не стоит затягивать людям в возрасте после 50 лет. Нарушения приводят к лишнему весу, а затем к появлению серьезных патологий. Это могут быть заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, появляются отеки и т. д. Как улучшить обмен веществ после 50 лет или в ином возрасте, стоит рассмотреть обзорно, чтобы иметь общее представление о методике лечения.

Подход к лечению

Рассматривая, как улучшить обмен веществ после 40 лет или в ином возрасте, стоит понимать, что лечение должно быть комплексным и всесторонним. Нужно пересмотреть свой образ жизни. Стоит понимать, что не поддается лечению только наследственная предрасположенность к плохому метаболизму. В остальных случаях нужно предпринимать ряд действий, способных не только ускорить обменные процессы, но и улучшить общее самочувствие, оздоровить организм.

Если есть вредные привычки, от них нужно отказаться. Курение, злоупотребление спиртным негативно сказываются на общем состоянии организма. Это также приводит к нарушениям в эндокринной и пищеварительной системе. Поэтому нужно максимально снизить нагрузку на организм, которую оказывают курение и употребление спиртного.

Следующим шагом является пересмотр своего рациона. Питаться нужно сбалансированно, исключив большое количество жирного, жареного, сладкой выпечки, маринадов и покупных соусов.

В рационе обязательно должны присутствовать нежирные сорта мяса, рыбы, овощи, фрукты, каши, хлеб с отрубями. Принимать пищу нужно в одно и то же время. Если сильно мучает голод, нужно питаться дробно. Для этого порции уменьшают, но есть нужно 5-6 раз в день.

Как улучшить пищеварение и обмен веществ: эффективные препараты и народные рецепты

Какие продукты улучшают пищеварение? К таковым относятся овощи и фрукты с большим содержанием витаминов. Также советуют употреблять больше зеленого чая и кофе (если нет противопоказаний). Острый перец также стимулирует обменные процессы. Его применяют в качестве специй, если уровень кислотности желудочного сока находится в пределах нормы.

Важно снизить количество соли в рационе. А вот чистой воды нужно выпивать не менее 1,5 л в день.

Интересуясь, как улучшить метаболизм и обмен веществ, нужно отметить, что немалое значение играет правильная физическая нагрузка. Нужно заниматься спортом на свежем воздухе. Достаточно даже просто гулять пешком несколько часов ежедневно. Придерживаясь таких нехитрых правил, можно даже без лекарств заметно улучшить самочувствие. Обмен веществ ускоряется при регулярных занятиях спортом. Это может быть гимнастика, плавание, велоспорт или бег. Большой нагрузки не требуется. Но занятия нужно проводить регулярно.

Если же нарушения обменных процессов находятся в запущенной стадии, в этом случае врач может прописать ряд медикаментов, которые помогут вернуть здоровье, улучшить фигуру и нормализовать вес.

Лекарственные препараты

Рассмотрев, какие продукты улучшают пищеварение и обмен веществ, стоит обратить внимание на лекарственные препараты. Их ассортимент широк. Врач назначает тот или иной препарат исходя из особенностей организма пациента, особенностей протекания болезни и прочих характеристик.

Как улучшить пищеварение и обмен веществ: эффективные препараты и народные рецепты

Применяемые для ускорения метаболизма лекарственные препараты делят на несколько видов. К первой группе относят сложносоставные стимуляторы. Они помогают клеткам вырабатывать больше энергии. Часто подобные стимуляторы применяют в спортивной индустрии. Это своеобразный допинг, который позволяет сбросить лишний вес. Это так называемые жиросжигатели. В них может содержаться кофеин (теин), таурин и прочие подобные энергетические добавки. В бодибилдинге сложносоставные стимуляторы позволяют убрать жир, выделив рельеф мышц.

Ко второй группе средств, улучшающих пищеварение, стимулирующих сжигание жира, относятся нейролептики и антидепрессанты. Самыми известными в этой группе являются «Редуксин», «Сибутрамин», «Линдакса» и т. д. Через нервную систему эти препараты воздействуют на жировые отложения. В этом случае повышается выработка калорий, что необходимо для протекания гомеостаза (например, поддерживается стабильная температура тела).

Препараты этой категории могут заставить вегетативную систему снизить аппетит. Ведь именно она отвечает за процесс пищеварения. Представленные препараты создают ощущение насыщения. Чувство голода проходит, что позволяет нормализовать режим приема пищи. Стоит помнить, что у таких препаратов много противопоказаний, а также побочных эффектов. Их применяют только под наблюдением врача и в крайних случаях.

К третьей категории относятся гормональные препараты. Эти таблетки улучшают пищеварение и обмен веществ посредством улучшения функциональности щитовидной железы. Чтобы этого достичь, в подобные препараты включают йод. Если этого вещества недостаточно в организме, щитовидная железа не может выполнять полноценно регулирующие функции. Это часто случается при беременности. Нормализация содержания йода в организме позволяет повысить уровень тироксина в крови. Это помогает быстрее похудеть.

Прием этих препаратов может вызвать общее ухудшение состояния, повышение температуры тела. Похудение в этом случае происходит из-за уменьшения не только жировой, но и мышечной ткани. Поэтому применение таких препаратов возможно только под наблюдением эндокринолога.

Препараты «Меридиа», «Турбослим», «Данабол»

Одним из популярных препаратов, который часто назначают врачи, является «Меридиа». Эти таблетки улучшают пищеварение и обмен веществ. Они выводят из организма шлаки, токсины, а также расщепляют жиры. Активным веществом в составе лекарства является сибутрамин. Он ускоряет метаболизм в несколько раз. Пищеварительная система начинает работать быстрее.

Стоит учесть, что при использовании этого средства возможна частичная потеря витаминов и микроэлементов. Их нужно восполнять, применяя витаминные комплексы, правильно питаясь. Дозировка препарата подбирается индивидуально лечащим врачом. Обычно она составляет от 10 до 15 мг в сутки. Обязательно придерживаются требований инструкции. Сначала дозировка должна быть минимальной. Постепенно ее увеличивают. Длительность курса лечения также определяется индивидуально.

Рассматривая препараты, улучшающие пищеварение и обмен веществ, стоит отметить такое лекарственное средство, как «Турбослим». Оно ускоряет обмен веществ и при этом изготавливается из натуральных компонентов. Это биологически активная добавка на основе трав. Пищеварение ускоряется, метаболизм усиливается.

«Турбослим» обладает накопительным, нарастающим эффектом. С каждым днем при приеме этого препарата будет усиливаться частота стула. Это требует правильного выбора дозировки и продолжительности курса лечения. В противном случае у пациента могут развиться колит, дисбактериоз. Также из организма будут быстро исчезать витамины и микроэлементы.

Препарат может применяться в ночное или дневное время. Рекомендовано применять его в течение месяца.

Еще одним препаратом, улучшающим пищеварение и обмен веществ, является «Данабол». Это гормональный, сильнодействующий препарат. Его назначают только в определенных случаях, учитывая сопутствующие риски. Этот препарат способствует быстрому снижению веса, разгоняет метаболизм буквально за несколько приемов. При этом пищеварение усиливается.

Если этот препарат будут применять женщины, в их организме будет происходить сильная гормональная перестройка. В результате могут появиться мужские черты внешности, например оволосение по мужскому типу и т. д. Поэтому это лекарственное средство преимущественно принимают мужчины. Дозировка и курс определяются индивидуально, но при этом резко отменить прием препарата нельзя. В противном случае лишний вес снова вернется и очень быстро.

Препараты «Ксеникал», «Листата», «Сибутрамин»

Рассматривая средства, улучшающие пищеварение и обмен веществ, стоит также отметить препарат «Ксеникал». Он выпускается в форме таблеток и может применяться при отсутствии определенных патологий ЖКТ. Этот препарат блокирует фермент липазу, что не позволяет жирам перерабатываться.

Как улучшить пищеварение и обмен веществ: эффективные препараты и народные рецепты

Этот препарат нужно принимать при каждом приеме пищи, если она включает в себя жиры, липиды. Если еда низкокалорийная, таблетки можно не принимать. В среднем в день выпивают 2-4 таблетки. Больше 5 штук принимать запрещено. Длительность лечения определяет врач. Оно может длиться 2-4 недели.

«Листата» также способна улучшить процесс пищеварения, снизить количество жировой ткани в организме. Стоимость препарата довольно высокая, но это эффективное средство. Оно предотвращает всасывание жиров в процессе пищеварения. Также ускоряется процесс их вывода из организма естественным путем.

Эти таблетки назначают только при значительном ожирении. Важно сочетать прием медикамента с правильным питанием.

Принимают эти таблетки по одной в сутки. Терапия длится до 6 месяцев, но курс должен подбирать врач. Препарат вызывает учащение стула. Это приводит к быстрой потере витаминов, микроэлементов. Поэтому курс лечения дополняют витаминными комплексами, сочетают с правильным питанием.

Чтобы избавиться от запоров, улучшить пищеварение, можно применять такой препарат, как «Сибутрамин». Он также подавляет чувство голода, способствует снятию напряжения. Этот препарат показан только при запущенной стадии ожирения, при серьезных проблемах при переваривании пищи. Если пациент не может контролировать аппетит, назначают «Сибутрамин».

Дозировка составляет 10 мг в день. Если в течение месяца видимого эффекта нет, контроль над аппетитом нельзя установить, дозу увеличивают до 15 мг. Курс лечения может составлять до 12 месяцев.

Ферментные препараты

Как улучшить пищеварение и обмен веществ: эффективные препараты и народные рецепты

Рассматривая варианты, как улучшить пищеварение в кишечнике, стоит обратить внимание на ферментные препараты. Они отличаются особым принципом воздействия на организм. Одним из таких препаратов является «Сомилаза». Она содержит в составе амилазу и липазу, оказывает воздействие как на желудочно-кишечный тракт, так и на поджелудочную железу. Это значительно улучшает результативность лечения.

Независимо от происхождения жиров, препарат их быстро расщепляет. Это не позволяет им негативно воздействовать на пищеварение. Противопоказаний у этих таблеток совсем немного. В некоторых случаях может наблюдаться повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Можно принимать по 1-2 таблетки, но не более 3 раз в день. Препарат пьют после еды. Жевать таблетки нельзя. Их глотают целиком, запивая чистой водой.

Рассматривая, как улучшить пищеварение и обмен веществ, стоит обратить внимание на такой препарат, как «Фестал». Это безопасное лекарственное средство, способное оказать быстрое положительное воздействие на пищеварительную систему. Метаболизм разгоняется постепенно. Даже при наличии острых или хронических заболеваний ЖКТ «Фестал» можно принимать несколько лет подряд. Он не оказывает угнетающего воздействия.

В состав препарата входит гемицеллюлоза, панкреатин, порошкообразная желчь быка. Это комплексный препарат, способствующий расщеплению углеводов, жиров. При этом витамины, минералы всасываются беспрепятственно.

Принимают «Фестал» по 1-2 таблетки 3 раза в день, после еды. Курс лечения обычно составляет от 5 до 30 дней.

Витамины

Важно в комплексе с медикаментами принимать продукты, улучшающие пищеварение и обмен веществ. В них содержатся полезные минералы, микроэлементы.

Как улучшить пищеварение и обмен веществ: эффективные препараты и народные рецепты

Они также способствуют ускорению обменных процессов. Некоторые препараты значительно снижают уровень подобных компонентов в организме. Их недостачу обязательно восполняют при помощи витаминных комплексов. В их состав должны входить:

  • Витамины В6 и В12. Они нужны для поддержания нормального обмена веществ. Это хорошее дополнение к любой диете. Представленные витамины содержатся в яйцах, нежирной свинине, тунце, хлебе с отрубями, бананах и т. д. Переизбыток этих витаминов в организме маловероятен.
  • Холин. Это еще один витамин, относящийся к группе В, – В4. Он участвует в процессах переработки жиров, а также способствует их устранению из печени. Холин снижает вероятность развития атеросклероза. При низкокалорийной диете это вещество является незаменимым. Холин входит в состав многих продуктов, улучшающих пищеварение и обмен веществ. Это, например, могут быть яичные желтки, некоторые сорта сыра, бобовые, капуста.
  • Инозитол. Вместе с В4 принимает активное участие в переработке жиров. Он осуществляет контроль уровня холестерина. Рекомендованную дозировку этого витамина превышать нельзя.
  • Аскорбиновая кислота. Витамин С способствует переработке глюкозы в организме, превращая ее в энергию. Этот витамин просто необходим для ускорения обмена веществ. Больше всего этого витамина содержится в цитрусовых, черной смородине, брокколи.
  • Витамин А. Нужен для хорошего усвоения йода. Это благотворно влияет на работу щитовидной железы. От нормальной работы этого органа зависит метаболизм. Витамин А и йод лучше принимать в комплексе.
  • Витамин D. Нужен для правильных обменных процессов кальция.
  • Фолиевая кислота. Принимает участие в обменных процессах, укрепляет иммунитет. Витамин очищает организм от шлаков. Содержится во всех зеленых овощах, моркови, печени, яйцах, дрожжах.
  • Минералы

    Рассматривая, как улучшить пищеварение и обмен веществ, стоит обратить внимание на комплекс минералов. Они также принимают участие в метаболизме, улучшают общее самочувствие человека. В первую очередь нужно дополнить свой рацион такими микроэлементами:

  • Кальций. Он не только предотвращает выпадение волос, ломкость ногтей и болезни зубов, но и участвует в обменных процессах. Кальций предотвращает накопление жиров. Он содержится в ряде продуктов, улучшающих пищеварение. Это, например, могут быть молоко и все его производные, шпинат, яйца, миндаль.
  • Хром. Минерал хорошо перерабатывает углеводы, что позволяет подавить чувство голода. Он контролирует уровень сахара в крови. Хром содержится в хлебе из отрубей, овощах, крупах.
  • Омега-3 жирные кислоты. Контролируют уровень лептина. Это вещество «решает», нужно ли сжигать жир или его нужно накапливать. Омега-3 жирные кислоты содержатся в жирных сортах рыбы, фасоли, брокколи, а также в грецких орехах.
  • Народные рецепты

    Как улучшить обмен веществ народными средствами? Такие рецепты можно применять в качестве профилактики или в комплексе с иными лечебными процедурами. Прием народных снадобий позволяет повысить эффективность приема витаминных комплексов.

    Как улучшить пищеварение и обмен веществ: эффективные препараты и народные рецепты

    Существует множество народных рецептов, которые способны ускорить обменные процессы в организме. Самыми популярными из них являются такие:

  • Одно яблоко тонко режут дольками, добавляют палочку корицы. Компоненты средства заливают водой. Через пару часов напиток будет готов. Он не только устранит жажду, но и будет способствовать ускорению обменных процессов.
  • Сок одного лимона и ложку меда нужно растворить в стакане воды. В течение дня делают по несколько небольших глотков.
  • На терке нужно измельчить корень имбиря. Его заливают кипятком и настаивают. Напиток нужно пить утром.
  • Растительный сбор из липового цвета, фенхеля, ромашки, мяты настаивают на водяной бане. Этого средства нужно пить не менее 2 стаканов в день. Это заметно стимулирует обменные процессы.
  • Раздавленный чеснок смешивается с лимонным соком. Настаивается напиток в течение недели. Перед сном принимают по чайной ложке этого средства. Нужно взбалтывать емкость перед употреблением.
  • Зверобой заваривается в стакане кипятка. Средство настаивается полчаса. Затем его разделяют на три приема.
  • Сухой полевой хвощ заваривают как обычный чай. Его нужно пить каждый день.
  • Физическая нагрузка

    Без изменения своего образа жизни добиться хороших результатов будет невозможно. Ни один лекарственный препарат не будет действенным, если не пересмотреть свой рацион и не начать заниматься спортом.

    Как улучшить пищеварение и обмен веществ: эффективные препараты и народные рецепты

    Можно делать гимнастику 3-4 раза в неделю. Нагрузку повышают постепенно. Занятие должно длиться около часа. Показаны пешие прогулки. Нужно ходить пешком не менее 2 часов в день. Любое подвижное занятие на свежем воздухе пойдет на пользу.

    Также специалисты советуют посещать баню или сауну. С собой нужно брать достаточное количество питьевой воды. Такие процедуры нужно выполнять не реже раза в неделю, но можно и чаще. Обязательно стоит применять специальные скрабы, массажные масла. Это позволит ускорить кровообращение и, соответственно, обменные процессы.

    Также показан обычный массаж. Его можно делать с применением специальных масел. Существует множество косметических методик, которые позволяют не только ускорить метаболизм, но и улучшить внешний вид.

    Источник: fb.ru